<![CDATA[gaoming560.bokee.com]]> zh_cn Sat,29 Apr 2006 11:13:24 CST Wed,07 Nov 2007 22:16:38 CST http://www.bokee.com http://reg.bokee.com/account/web/img/logo.gif 博客网 http://www.bokee.com 您好,欢迎访问yunle110.bokee.com <![CDATA[我讨厌小偷]]> .html     我讨厌小偷,也许每个人都讨厌小偷,但是并不代表每个人都能够遇到小偷,所以遇到过小偷者与没遇到小偷者的讨厌法是不一样的。

    我就被小偷盯过好多次了,不管在路上还是在车上不管是走着还是骑车总之盯着我的人是不少,回想起第一次被偷时是在利民街路旁,当时爸爸打来电话说身体有点不舒服其他东西都没胃口就想吃玉米,我听了二话没说就跑到了路上到处找买玉米的人,在我左看右看前看后看终于找到了一家买玉米的,我那心里高兴啊放下车子就跑了过去,没想到就在这时不幸的发生了,我还正高兴的想给爸爸多挑几个好玉米回去让他吃个够,没想到一个年青人走到我身旁说:”小姑娘你的钱丢了“我当时傻了一下,不可能吧我的钱在包里放着啊,而且包在车框里放着呀,看看车子还在呢呀,怎么会丢呢,不会是看错了吧,正想着要不在挑选几个大点的玉米吧,心里突然一想不对刚看到我的包是拉开的,我下车时明明是横放进去的现在怎么会变位呢,当我马上跑到车子前打开包一看,我的妈呀里面的东西乱成一团,(我的包很大而且还是刚从超市买了东西都在里面放着)我第一个想到的就是看看手机还在不在,结果是让我失望了,左找右找上找下找还是不见,而且里面的钱也都没有了,我这个伤心啊,看着手里的玉米,看着卖玉米的人站在身边盯着我好像在说不会没钱给了吧,我只好埋着头不好意思的把手中买给爸爸的玉米依依不舍的还给人家,走时那位大妈还提醒我现在小偷就是多,你怎么能随便把车子放这呢何况东西还不拿,那当然是很不安全的,今后一定要多加注意。

    就这样心里很不是滋味推着车子边走边想,这可怎么办呢刚买没多久的手机也给丢了,我爸还说也打算在买一个我那样的好手机呢没想到还没等他买下我的就给丢了,而且玉米也没有买到,这回去怎么向人家报告,真是苦中苦啊, 为什么这讨厌的小偷就偏偏向着我来呢,真是越想越气,不过还好没把我新车子与包一起带走,我这车子还是刚买没两天的凤凰车自己喜欢的不得了,在加上我那个包也不丑大大的什么都能放,我想小偷竟然没拿走我的包一定是看到太大了不好拿,于是就只把里面的部分东西给偷走了,这小偷也真够大胆的,没把我车子骑走说明他一定骑着自己的摩托车所以才没有把我的骑走,看来这一点还算我走运。不过在怎么吃亏的还是自己,我当初就在心里祈祷这些小偷不得好死,在路上一定会被汽车压死,或总有一天自己寻死,总之就是让你死,谁让你不懂得做人的道理。

      回到家当然又被家人受骂,本来是好心结果也成了伤心,这世界怎么会这样啊,其实这次被偷也只能怨自己不把自己的东西把握好/

     第一次被遇到小偷就这么过去了,没想到第二次被遇到的小偷更严重,我还正在回家路上潇洒得意骑着车子时一双手就像箭一样迅速飞向我的车框把我心爱的包给抢走了,不管我在怎么喊叫怎么追都没用,失去的就不会在回来了,眼睁睁的看着那可恶的人,哦不能说人,应该是畜生,甚至连畜生都不如的东西就那样飞奔而去。

    我这下可完了,我拼命的喊拼命的追也没有用,回到家还是被父母痛骂一顿自己怎么这么没用,总是丢三剌四的别人怎么就遇不到小偷,总是你不停的遭遇,本来心情不怎么好的我听了他们还对我这么说别提心里有多伤心啊,就这样我一气之下跑出了家门,一直到半夜11点多才回到家,冬天的这个时候已经是很晚了,自从遭到这种打击每次走在路上都提心掉胆的,使我这么一个热情开朗的女孩也开始痛恨这个世界,为什么会养育出这样的人物,为什么坏事总是排对排,为什么走哪都没有完完全全的好人,十万个为什么也说不完。

     在这里我要向这些小偷们说一声要知道你偷走的不只是线与物而是我们每个人的“心”可你要这样的“心”会有用吗?大不了能买的买掉多于的扔掉,如果一个人没有了“心”会过的愉快吗?这一生都会改变。你在偷别人的同时高兴了你一时但会伤害别人一生,请好好反思反思,你到底为什么这么自私? 但愿你能够金盆洗手,放下刀片,用你的双手从新做人,做堂堂正正的男人。让我们的世界也和谐一点。

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Wed,07 Nov 2007 22:16:38 CST 99
<![CDATA[站起来]]> .html 不要总是战战兢兢,小心翼翼,怕丢掉最初的美好,
生活总是免不了对我们开个玩笑,笑笑忘记就好,
摔倒了,站起来,明天又是新的起点!

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Sun,17 Aug 2008 18:40:50 CST 0
<![CDATA[向别人发射平静]]> .html 当你再遇到某个人时,首先进入自己的内心,让自己平静下来。然后从内心深处唤起平静的感觉,并把它悄悄地发射给那个人。感觉:“平静和你在一起”,不要自言自语地说出来,只是从心里感觉它。当你和自己喜欢的人一起做这项活动时,它能够使你们感到快乐。
    你也可以同你认为特别令人讨厌的人一起来做这项活动。当你发射平静时,你就控制住了局面。通过唤起你自己的那份儿平静,并把它发射出去,你将感到控制住了与对方在一起时的消极感受。然后你可以平静地同他们坐在一起,倾听他们那些冗长乏味的述说,不要打扰他们,因为你是在以自己的通信方式予以响应。偶尔“插几句嘴”是为引导他们达到精神的平静。
    在你这样做时,如果你看到那个人比你还先发生了变化不要惊讶。你的思想具有能量,你正通过向这个人发射内心平静的方式集中使用这个能量。如果他或她突然变得平静下来,不再烦躁,讲话也不再使你感到厌烦,你可以从内心里为你的做法取得了成功而感到高兴。即使你的做法在对方身上没有产生明显的效果,也能使你在不愉快的社会环境中保持平静的心态。

 

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Thu,13 Mar 2008 13:40:14 CST 0
<![CDATA[我的梦想]]> .html
 
 
             我想每个人都有自己的未来梦想。
         我现在就是一个带着未来的梦想,期待着未来的梦,这样的梦是多么漫长、美满。
我现在正生活在一个圆圈内,在这个圈内是快乐的、幸福的,在圈外是带有希望的,有劳动的。
          整天在圈内梦想着自己走向成功者的那一天有欢笑也有泪水,因为每一个“成功”都是由每一滴汗水换来的,虽然只是在梦里但也是幸福的。
已做了太多的梦,醒过来后,自己还是躺在这个圈中,原来,圆圈外是梦想,圆圈内是现实,圆的面积是有限的,圆外的空间却是无限延伸的,所以无论你有多少梦想,现实只有那么一点儿。
           梦想终究只是梦想,划归到圈内的现实来,如果不能实现所有的,我想没关系可以把这个圆变成椭圆换个方向。
只要我年轻,生活中暂时的灰暗算什么可怕,只要我还有梦想,起步的频繁踉跄有什么可怕?
          我的梦想,就是实现所以的梦想。
 
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Wed,30 Jan 2008 12:47:24 CST 0
<![CDATA[信]]> .html 郭经理:
         您好!首先感谢您能在百忙之中观看我为您面写的这一切。

         您说您没时间离开这里去二部,我能理解您的忙碌。
         我知道您在会议上所提到的一些关于公司的不足与“怎么样才能当一名优秀经理”的话题都是向我来的。
          我能感受到您的不愉之处,我想这些不愉都是由于我那晚信息里向您所说的一些有关我将来的目标,我向您好发信息并没别的什么意思,只是发现您最近心情不太好,想祝福您,让您开心一点,没想到一聊在聊就聊在了我将来的打算上,我仔细看了一遍我的这句话“就算我真的走到成功的那一步也都是公司所培养出来的,我要好好感谢公司”有一定的错误,这句话是很容易让人产生误会的,好象我在本公司一切就是为了自己似的。其实我并没有那个意思,可我真没想到您会产生了误会,生这么大的气,在这里向您说一声“对不起”
其实我也不知怎么就愿意与您聊一些我的心里之事,在家里我都很少与家人勾通这些,不过您知道吗?在我的心里您就是我的好经理、好长辈、好朋友。所以有些事情不知怎么就愿意与您一起共同公担,您伤心我会更加伤心,您快乐,我会随着快乐。但是我真的不希望您会因我而伤心。
           我能看到您为公司所付出的一举一动,也能感受到有些事情所给您带来的一切压力。
当我看到您在给花浇水、在为公司拖地、扫地、捡烟头时,我心里也很不是滋味,因为我知道这些事情应该都是由我们员工来做的,不过我想假如我是您的话我一定也会象您一样这么做的。毕竟它是我们集体的公司是由大家一起来保护的,并且我想假如我是经理,我首先要做到一个起头做用,不怕苦不怕累,我和您一样也一定不会去分个你长我短高低之分的。只有自己先做的好才能得到大家做的好,总之您能够这么做是对的。
您说过如果一个人与您玩一些低等的智慧游戏那么“他”一定不是你的对手,要玩就玩一个高等的有难度的,我不知道您这句话具体是向谁说的,不过我想一定也是向我来的吧。那么我告诉您,我并没打算与你玩什么智慧游戏,也没打算与您比什么高低。在我心里您永远都是我的老师,我的教育者。
         也有些话您说的很过分,不过我想这都是由于在气头上。我也就不多说什么了,但是我还是想让您了解一下我对您这句话的看法,您说您曾经问过一个大学生“当一名员工与经理的最大区别是什么?”他回答的是:“经理是有钱人,而员工是穷人”我想如果您问的是我的话,我会回答:“经理时时刻刻都在为员工着想,怎么样才能培养出一个好的员工,怎么样才能使每一个个员工过上美好的生活,而员工时时刻刻都在为公司着想,怎么样才能做到更好,使经理满意,怎么样才能做到让公司更加前程。”当然这也只是我的一个想法,每个人都有各自不同的想法。
        当您说起这些时您的脾气更加大了,我能够体会到您的痛苦之处。可是您万万没想到,在您紧张伤心难过时,我们同时也在跟着您一起难过啊。
还有一句话我要告诉您。您要知道在您难过苦恼的时候可以向我们发表出来,您说你年纪大了,天天失眠,睡不好觉,经不起打扰,可您万万没想到在坐的人里有比您岁数还小的人也照样犯着与您同样的病,我想甚至有时会比您更严重。
        我也在想着公司里的事,万事万物都在想,想怎么样可以使公司越办越好更加前程,想着自己能够为公司做出点什么,我知道我些事我想也是多于的,但是有时候这“心”是无法控制的。我一样没有一天能够睡个安眠的觉,我也不想整天就这样过着人不累心累的生活,但是我更不想在某些事上失败下去,那样我会更加伤心的。
         而我呢,这些伤心之事又能向谁说起啊,只能默默地藏在肚子里慢慢地去体会。
我向您说这些也只是想让您知道您并不是这个世界上过的最痛苦、压力最大的人,当然我也不是,所以您要向“快乐”出发,发知道自己是最幸福最棒的,要知道在您的身后有好多的人在支持着您,羡慕着您。
          也就像您所说的“一个没穿衣服的人是什么?”有些事并不是那么复查。
我最主要的就是要向您说声“对不起”因为这些都是由我而引起的。


123
        今天您让公司所有的人都留下来,确让我回到了家,当时我心里就忐忑不安,我知道你们这次的话题一定又少不了我的份。毕竟咱们的网站我不是做的很好。我知道您很急,同样我也很急,可急有什么用呢,我承认我没做好。可也并不代表我没努力啊,本来就没有学过这些,现在又从头学起,对于我来说是有一定压力的。但是我不怕压力,只要自己能够学好就很好了。每天回到家继续拿起书来学,但是不争气的双眼总是酸酸的流泪,让我看在眼里放不在心里。我的眼睛受不了长时间的盯着电脑,但又不得离开它,谁让自己笨啊,不多学多做是不行的。
        人家是不怕事多,只怕多事,而我是就怕无事,我知道我所做的还是不够的,所以又一次让您失望了,我也只能向您说对不起,因为我知道我已经努力了。
有困难的坏事也是好事,困难会逼人想办法,困难环境能锻炼出人才来,应该迎着困难前进。

        不防在向您说说我未来的梦想吧,我想每个人都有自己的未来梦想。
        我现在就是一个带着未来的梦想,期待着未来的梦,这样的梦是多么漫长、美满。
        我现在正生活在一个圆圈内,在这个圈内是快乐的、幸福的,在圈外是带有希望的,有劳动的。
        整天在圈内梦想着自己走向成功者的那一天有欢笑也有泪水,因为每一个“成功”都是由每一滴汗水换来的,虽然只是在梦里但也是幸福的。
已做了太多的梦,醒过来后,自己还是躺在这个圈中,原来,圆圈外是梦想,圆圈内是现实,圆的面积是有限的,圆外的空间却是无限延伸的,所以无论你有多少梦想,现实只有那么一点儿。
        梦想终究只是梦想,划归到圈内的现实来,如果不能实现所有的,我想没关系可以把这个圆变成椭圆换个方向。
       只 要我年轻,生活中暂时的灰暗算什么可怕,只要我还有梦想,起步的频繁踉跄有什么可怕?
       我的梦想,就是实现所以的梦想。

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Wed,30 Jan 2008 12:44:10 CST 0
<![CDATA[令人心酸的照片!]]> .html 令人心酸的照片!  
午睡的老人.
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2 令人心酸的照片
 
除夕之夜,睡在街头的老人
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3 令人心酸的照片!
 
塞外的春天乍暖还寒。4月的一个早晨,天空飘洒着纷纷扬扬的雪花。 
一个中年男子的菜摊车上坐着一个小男孩,孩子用给菜保温的被子围着,父亲不时用手给儿子掖掖被子。作者说:“在阴暗的背景和漫天飞舞的雪花的衬托下,儿子稚嫩红润的小脸与父亲饱经沧桑的脸形成对比,父子俩面对生活的艰辛相依为命,特别是父亲使劲发出叫卖声时,脸部表情感人力度之大,使人看后心灵为之震颤。”
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4 令人心酸的照片!
 
哭泣的老人 
城管走后,哭泣的卖红薯老人。这个在街上卖红薯老人的三轮车链条被城管人员剪断,前轮钢丝被城管踩断。城管干完就走了,他靠着墙哭泣。好心的路人纷纷向老人施出援手,大家帮他把钱收到怀里。**人是很好面子的,这个草民也有面子。他现在不能要面子了,老泪纵横,必是伤心到了绝地。因为,他得吃饭,他是个老人,所以他做不了民工, 
他也没力气去偷抢,他是个男人,所以他当不了妓女,卖不了淫,他也得活呀!!! 
你不让他卖东西也许是对的,那你给他指条活路呀!
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5
 
王致中17岁, 在贵州以背煤为生。一筐煤40公斤,从煤坑向上爬100米,然后再走1000米山路,挣1元人民币...
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7 令人心酸的照片!
 
同在一片天空下 
这是一张在网上广泛流传,引起了无数争议的照片。 
我想,这张照片最大的现实意义不在于它揭示了社会巨大的贫富反差, 
更让人揪心的还在于--当这两个孩子长大之后, 
我们又该用什么来保证他们所代表的两个阶层的和睦相处?
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8 !
 
请问,你的历史良心在哪里??? 
提醒这一代人注意:不要拿无知当个性。
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9 令人心酸的照片!
 
**现在的贫富差距是值得一提 
贫困的人们难道就不值得大家的关注吗? 
我们可是社会主义国制里的公民 
人人平等~~而同在一片天空中~ 
为何所受到的待遇却如此让人难以置疑? 
难道这是我们希望的小康?新世纪的经济。 
我们现在得高度重视这些社会低层人士。 
不然社会将会失去平衡~~~当我看完这张照片后我的心已酸~ 
泪以掉,为什么因为我是**人~还算有点同情心~~ 
但在很多方面我显得是心有而力不足 
这些是需要**人民政府的重视才会得以缓和的
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10 令人心酸的照片!
 
拾荒者(母亲是这样老去的) 
当我们肆意挥霍着自己的青春和金钱,当我们在风花雪月里无病呻吟的时候, 
当我们还在论坛里争论会不会在意自己的爱人是否是处女, 
当我们在闲暇的时候高呼无聊的时候,有谁想起了他们呢
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11 令人心酸的照片!
 
母亲 这就是我们的母亲.....
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12 令人心酸的照片!
 
我们现在生活的社会在飞速发展,社会物质财富越来越富足, 
我们、我们后代生活的越来越轻松。我们把人类从在与大自然几千年的斗争里, 
只用了二三百年就解放出来,却感受到前所未有的虚无与空虚, 
于是我们扔掉以前所有的价值观, 
试图改变自己的生活方式与行为模式来寻找和建立新的存在与意义; 
可是在我们、我们的后代的生命历程中,能留下些感触和印迹的人和事越来越少; 
我们生活在信息垃圾里 
我只是想告诉大家:只有经历了生活中的苦难,或真正理解了别人生活的苦难, 
才能更深入认识到生命本质的意义,和自我的存在,掌握正确的生活方式。
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13 令人心酸的照片!
 
冷漠 
经济的发展,不代表社会的进步。富足而没有爱心的世界,是绚丽的地狱。
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14 令人心酸的照片!
 
哀其不幸,怒其不争,主人太软弱,仆人就会把你榨干,压扁。
   
    
 

15 令人心酸的照片!
 
求知
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16 令人心酸的照片!
 
农家子弟的午餐(全日制教育的写照)
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17 令人心酸的照片!
 
在这里,我们的孩子,我们的未来,却只能在这样晴天四面风,雨天八方水的教室里苦苦求学……
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18 令人心酸的照片!
 
..............
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19 令人心酸的照片!
 
11岁的刘小环为了能上学,每天去给一家窑厂背砖坯, 
她每次背16块,重40公斤,走140米,只得3分3厘工钱。 
我们的孩子吃一次麦当劳花如果33元,刘小环要赚这些钱,就要背着80斤重的砖坯走1000趟,负重走140公里。 
这是个只有11岁的孩子啊......
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20 令人心酸的照片!
 
已经进入11月份,一个卖菜的外地贫民带着他的孩子住在一段废弃的水泥管中,水泥管的两端用破棉被盖着....
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21 令人心酸的照片!
 
乞儿! 
这也是骗子吗? 
这是一张让我满怀酸楚、泪流满面的照片。请您也仔细看! 
所有孩子在出生的时候,全家都欢天喜地,都是妈妈的心肝宝贝。 
他们没有生存能力,沦为乞儿不是他们的错,是世态炎凉的错,是我们的错。 
天下的父母啊,可否把对自己孩子过剩的爱,分一些给这些需要母爱的幼小的心? 

无尽众生无尽愿,一肩挑起莫踌躇。
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22 令人心酸的照片!
 
我好饿!!! 
人民的贫穷不是一二日所能解决的, 
我们国家所能做的就是在全国形成一股强大的势力来反贪污, 
只有这样才能真正解决我国现在所面临的形势严重的贪污问题, 
而只是用几个有数的贪官来摆摆场是不够的.
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Sun,06 Jan 2008 10:24:47 CST 0
<![CDATA[冬季饮食原则]]> .html
    冬季天寒地冻,人们在日常饮食中要遵循三个原则,即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。因此,人们一要注意多补充热源食物,增加热能的供给,以提高机体对低温的耐受力,这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质,其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。
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     二要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物,以提高机体御寒能力。蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物,如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。另外,医学研究表明,人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。所以冬季应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有:牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。

     三要多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物,以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。寒冷气候使人体氧化功能加强,机体维生素代谢也发生了明显变化,容易出现诸如皮肤干燥、皲裂和口角炎、唇炎等症。所以在饮食中要及时补充维生素B2,这主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中;富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心红薯等食物;维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。
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Wed,12 Dec 2007 09:41:24 CST 0
<![CDATA[电脑,现代的职业症]]> .html   随着电脑等高科技进入人们的工作和生活,由此带来的相关问题也逐渐显现。有些员工开始出现的“电脑恐惧症”就是其中之一。研究者提醒这类人士,要正确对待电脑,处理好电脑带来的各种问题,否则高科技和电子技术将给这些人的身心带来烦扰。
  现在高科技和电子技术发展越来越快,人们不随时紧追就可能落伍,一些人对此问题处理不当,很容易患上“电脑恐惧症”。特别是年龄在35岁至50岁之间、工作表现良好的中年男士更易与此“病”结缘,而一旦患上“电脑恐惧症”,便意味着他们已经步入了“男性更年期”。
  患有“电脑恐惧症”的男士,主要有以下几个特征:首先是他们的年龄在40岁左右,因担心公司里善于操作电脑、办事麻利的年轻人会超过自己,心里总是疑神疑鬼。二是突然变得心情沮丧、心神不宁、经常失眠、易疲倦,感觉再也无法支撑下去,并开始大量吸烟和酗酒。三是生理上开始出现变化,如身体发胖,大量脱发、肌肉松弛、性能力减退等。四是开始光顾健身房,希望拥有健美的体形,并一反常态地像年轻人一样注重穿着打扮。五是经常上酒吧舞厅,喜欢与年轻男人在一起,与年轻女子搞婚外情,最后发展到婚姻破裂,毁掉事业和家庭。
  要解决这一问题,首先要为中年男士创造一个宽松和谐的工作环境。其次他们自身要善于调节,以平常心对待一切。此外,妻子要多体贴、安慰和支持丈夫,帮助他们摆脱心理障碍,愉快地工作和生活。
  ●电脑失写症
  随着电脑的迅速普及和互联网的高速发展,电脑所带来的诸多负面影响中又多了一个新的课题——“电脑失写症”。欧美等国已把“电脑失写症”做了专题研究。欧美等国互联网应用发展较快,许多儿童从小便学习电脑,许多青少年已习惯使用电子邮件、网络通信工具、电子贺卡等代替传统的交流方式,许多学生甚至在电脑里完成家庭作业或学术报告、毕业论文等原本需要手写长篇幅的文字……这就使得一些人患上了“电脑失写症”,这些人手写的文字网络色彩重,让普通人读来生涩难懂。
  在国内,“电脑失写症”人群也开始逐渐浮出水面。一位山东女孩从学校毕业出来后找到份打字员的工作,没想工作三个月下来,在领工资签名的时候,居然连自己的姓名都写不出来了,最后在同事的提醒下,才用笔一划一划地拼出自己的名字来。经医生诊断是患上了“电脑失写症”。平时,我们稍留意一下,就不难发现身边也有些人不同程度地患有“电脑失写症”。一家公司的文员小张说,她患了“电脑失写症”,原因是她经常面对着电脑打字,脑子里所想所记的全是电脑输入法,结果有一天她到招办报名考试需要手写个人说明时,却发现好多汉字忘了怎么写了。
  许多朋友听到“电脑失写症”,便闻“症”色变,担心自己也染上这个“时尚病”。电脑一族不妨对照着专家提供的症状表现,检查一下自己是否患有“电脑失写症”。
  专家研究表明,“电脑失写症”的出现是由于在电脑上敲字缺少笔迹的书写感和印痕感,对大脑的语言中枢产生不了刺激作用,从而造成了失写现象。“电脑失写症”主要表现在由于长期连续地面对电脑打字,由于单调且重复的刺激脑皮层而造成的,造成对手写汉字的暂时性失忆;对大量常用的汉字的失写;手写出来的文字潦草,难以辨认;用错别字、网络语言或网络符号代替一般的文字。
  如果出现“电脑失写症”,也不要过于惊慌;惊慌只会加重“失写症”。根据一些曾经患过“电脑失写症”的朋友的体会,我们只要稍微改变一下使用电脑和工作、生活的习惯,就能起到很好的防治效果。
  如有序地安排作息时间,不要长时间地坐在电脑前工作,而且要注意使用多种汉字输入法,比如用拼音和五笔间换着输入文字。养成定期阅读和手写的习惯,多阅读文章,能够强化对汉字形状的记忆。手写不仅对人的心理和生理功能形成训练,而且对人的意志、耐力、毅力和神经系统稳定功能也是必不可少的训练。对网络语言有理智地接受,比如网上常喜欢用简单的字母代替语言,或用同音不同字的方法表示时,不要以为时髦便经常使用。]]>
Mon,10 Dec 2007 17:55:40 CST 0
<![CDATA[奔跑!]]> .html ]]> Tue,04 Dec 2007 17:08:25 CST 0 <![CDATA[下雪的效果]]> .html 1,首先打开一幅图,复制一个副本(别说不会啊)

2,对副本层执行滤镜:像素化-点状化,如图设置参数(这是为制作雪花效果)

3,再调整副本的阈值,观察图像,注意点状分布均匀,满意即可

4,设置副本层混合模式为:滤色

5,对副本执行滤镜:模糊-动感模糊,设置参数如图示(注意,角度决定雪花下落的方向,距离决定雪花的大小。如果距离很大,就成了下雨效果了)

6,将图像最大化,按ctrl+t调出变换框,将副本放大一些如图

7,转到ir界面继续编辑,首先点击“复制当前桢”钮;然后,确认副本层为当前图层,用移动工具将其拖到右上角与背景层右上角对齐,可以借助方向键精确调整

8,点击过渡钮,设置过渡桢数目(桢数多,动画过渡平滑,反则反之)

9,设置每桢显示时间,试播放满意后保存。

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Thu,29 Nov 2007 10:36:43 CST 0
<![CDATA[Photosop 技巧总汇]]> .html Photosop 技巧总汇
工具面板技巧
1. 快速打开文件
双击Photoshop的背景空白处(默认为灰色显示区域)即可打开选择文件的浏览窗口。
2. 随意更换画布颜色
选择油漆桶工具并按住Shift点击画布边缘,即可设置画布底色为当前选择的前景色。如果要还原到默认的颜色,设置前景色为25%灰度(R192,G192,B192)再次按住Shift点击画布边缘。
3. 选择工具的快捷键
可以通过按快捷键来快速选择工具箱中的某一工具,各个工具的字母快捷键如下:
选框-M 移动-V 套索-L 魔棒-W
喷枪-J 画笔-B 铅笔-N 橡皮图章-S
历史记录画笔-Y 橡皮擦-E 模糊-R 减淡-O
钢笔-P 文字-T 度量-U 渐变-G
油漆桶-K 吸管-I 抓手-H 缩放-Z
默认前景和背景色-D 切换前景和背景色-X
编辑模式切换-Q 显示模式切换-F
另外,如果我们按住Alt键后再单击显示的工具图标,或者按住Shift键并重复按字母快捷键则可以循环选择隐藏的工具。
4. 获得精确光标
  按Caps Lock键可以使画笔和磁性工具的光标显示为精确十字线,再按一次可恢复原状。
5. 显示/隐藏控制板
  按Tab键可切换显示或隐藏所有的控制板(包括工具箱),如果按Shift+Tab则工具箱不受影响,只显示或隐藏其他的控制板。
6. 快速恢复默认值
有些不擅长Photoshop的朋友为了调整出满意的效果真是几经周折,结果发现还是原来的默认效果最好,这下傻了眼,后悔不该当初呀!怎么恢复到默认值呀?试着轻轻点按选项栏上的工具图标,然后从上下文菜单中选取“复位工具”或者“复位所有工具”。
7. 自由控制大小
  缩放工具的快捷键为“Z”,此外“Ctrl+空格键”为放大工具,“Alt+空格键”为缩小工具,但是要配合鼠标点击才可以缩放;相同按Ctrl+“+”键以及“-”键分别也可为放大和缩小图像;Ctrl+Alt+“+”和Ctrl+Alt+“-” 可以自动调整窗口以满屏缩放显示,使用此工具你就可以无论图片以多少百份比来显示的情况下都能全屏浏览!如果想要在使用缩放工具时按图片的大小自动调整窗口,可以在缩放工具的属性条中点击“满画布显示”选项。
8. 使用非Hand Tool(手形工具)时,按住空格键后可转换成手形工具,即可移动视窗内图像的可见范围。在手形工具上双击鼠标可以使图像以最适合的窗口大小显示,在缩放工具上双击鼠标可使图像以1:1的比例显示。
9. 在使用Erase Tool(橡皮擦工具)时,按住Alt 键即可将橡皮擦功能切换成恢复到指定的步骤记录状态。
10. 使用Smudge Tool(指尖工具)时,按住Alt键可由纯粹涂抹变成用前景色涂抹。
11. 要移动使用Type Mask Tool(文字蒙版工具)打出的字形选取范围时,可先切换成快速蒙版模式(用快捷键Q切换),然后再进行移动,完成后只要再切换回标准模式即可。
12. 按住Alt键后,使用Rubber Stamp Tool(橡皮图章工具)在任意打开的图像视窗内单击鼠标,即可在该视窗内设定取样位置,但不会改变作用视窗。
13. 在使用Move Tool(移动工具)时,可按键盘上的方向键直接以1 pixel的距离移动图层上的图像,如果先按住Shift键后再按方向键则以每次10 pixel的距离移动图像。 而按Alt键拖动选区将会移动选区的拷贝。
14. 使用磁性套索工具或磁性钢笔工具时,按“[”或“]”键可以实时增加或减少采样宽度(选项调板中)。
15. 度量工具在测量距离上十分便利(特别是在斜线上),你同样可以用它来量角度(就像一只量角器)。在信息面板可视的前提下,选择度量工具点击并拖出一条直线,按住Alt键从第一条线的节点上再拖出第二条直线,这样两条线间的夹角和线的长度都显示在信息面板上。用测量工具拖动可以移动测量线(也可以只单独移动测量线的一个节点),把测量线拖到画布以外就可以把它删除。
16. 使用绘画工具如(如画笔,向笔等),按住Shift键单击鼠标,可将两次单击点以直线连接。
17. 按住Alt键用吸管工具选取颜色即可定义当前背景色。通过结合颜色取样器工具(Shift+I)和信息面板监视当前图片的颜色变化。变化前后的颜色值显示在信息面板上其取样点编号的旁边。通过信息面板上的弹出菜单可以定义取样点的色彩模式。要增加新取样点只需在画布上用颜色取样器工具随便什么地方再点一下,按住Alt键点击可以除去取样点。但一张图上最多只能放置四个颜色取样点。当Photoshop中有对话框(例如:色阶命令、曲线命令等等)弹出时,要增加新的取样点必须按住Shift键再点击,按住Alt+Shift点击可以减去一个取样点。
18. 裁切工具大家都一定用过,这种情况你也一定遇到过;在你调整裁切握、而裁切框又比较接近图像边界的时候,裁减框会自动地贴到图像的边上,令你无法精确的裁切图像。不过只要在调整裁切边框的时候接下“Ctrl”键,那么裁切框就会服服帖帖,让你精确裁切。
复制技巧
19. 按住Ctrl+Alt键拖动鼠标可以复制当前层或选区内容。
20. 如果你最近拷贝了一张图片存在剪贴板里,Photoshop在新建文件(Ctrl+N)的时候会以剪贴板中图片的尺寸作为新建图的默认大小。要略过这个特性而使用上一次的设置,在打开的时候按住Alt键(Ctrl+Alt+N)。
21. 如果创作一幅新作品,需要与一幅已打开的图片有一样的尺寸、解析度、格式的文件。选取“文件”→“New”,点Photoshop菜单栏的Windows选项,在弹出菜单的最下面一栏点击已开启的图片名称,是的,就是这么简单!
22. 在使用自由变换工具(Ctrl+T)时按住Alt键(Ctrl+Alt+T)即可先复制原图层(在当前的选区)后在复制层上进行变换;Ctrl+Shift+T为再次执行上次的变换,Ctrl+Alt+Shift+T为复制原图后再执行变换。
23. 使用“通过复制新建层(Ctrl+J)”或“通过剪切新建层(Ctrl+J)”命令可以在一步之间完成拷贝到粘贴和剪切到粘贴的工作;通过复制(剪切)新建层命令粘贴时仍会放在它们原来的地方,然而通过拷贝(剪切)再粘贴,就会贴到图片(或选区)的中心。
24. 若要直接复制图像而不希望出现命名对话框,可先按住Alt键,再执行“图像”→“副本”命令。
25. Photoshop的剪贴板很好用,但你更希望直接使用Windows系统剪贴板,直接处理从屏幕上截取的图像。好的,按下Ctrl+K,在弹出的面板上将“输出到剪贴板”点中吧!
26. 在Photoshop内实现有规律复制
在做版面设计的时候我们会经常把某些元素有规律地摆放以寻求一种形式的美感,在Photoshop内通过四个快捷键的组合就可以轻易得出。
(1)圈选出你要复制的物体;
(2)按Ctrl+J产生一个浮动 Layer;
(3)按旋转并移动到适当位置后确认;
(4)现在可以按住Ctrl+Alt+Shift 后连续按“T”就可以有规律地复制出连续的物体。(只按住Ctrl+Shift则只是有规律移动)
27. 当我们要复制文件中的选择对象时,要使用编辑菜单中的复制命令。复制一次你也许觉不出麻烦,但要多次复制,一次一次的点击就相当不便了。这时你可以先用选择工具选定对象,而后点击移动工具,再按住“Alt”键不放。当光标变成一黑一白重叠在一起的两个箭头时,拖动鼠标到所需位置即可。若要多次复制,只要重复的放松鼠标就行了。
28. 可以用选框工具或套索工具,把选区从一个文档拖到另一个上。
29. 要为当前历史状态或快照建立一个复制文档可以:
(1)点击“从当前状态创建新文档”按钮;
(2)从历史面板菜单中选择新文档;
(3)拖动当前状态(或快照)到“从当前状态创建新文档”按钮上;
(4)右键点击所要的状态(或快照)从弹出菜单中选择新文档把历史状态中当前图片的某一历史状态拖到另一个图片的窗口可改变目的图片的内容。按住Alt键点击任一历史状态(除了当前的、最近的状态)可以复制它。而后被复制的状态就变为当前(最近的)状态。按住Alt拖动动作中的步骤可以把它复制到另一个动作中。
选择技巧
30. 把选择区域或层从一个文档拖向另一个时,按住Shift键可以使其在目的文档上居中。如果源文档和目的文档的大小(尺寸)相同,被拖动的元素会被放置在与源文档位置相同的地方(而不是放在画布的中心)。如果目的文档包含选区,所拖动的元素会被放置在选区的中心。
31. 在动作调板中单击右上角的三角形按钮,从弹出的菜单中选择载入动作,进入PhotoshopGoodiesActions目录下,其下有按钮、规格、命令、图像效果,文字效果、纹理、帧六个动作集,包含了很多实用的东西哟!另外,在该目录下还有一个ACTIONS.PDF文件,可用Adobe Acrobat软件打开,里面详细介绍了这些动作的使用方法和产生的效果。
32. 单击工具条中的画笔类工具,在随后显示的属性条中单击画笔标签右边的小三角,在弹出的菜单中再点击小箭头选择“载入画笔…”。到Photoshop目录的Brushes文件夹中选择*.abr。原来这里还有这么多可爱的东西。
33. 画出一个漂亮的标记,想在作品中重复使用?好办,用套索工具选好它,在Brushes的弹出菜单中选“储存画笔…”,然后用画笔工具选中这个新笔头……朋友,想做居室喷涂吗?
34. 如果想选择两个选择区域之间的部分,在已有的任意一个选择区域的旁边同时按住Shift和Alt键进行拖动,画第二个选择区域(鼠标十字形旁出现一个乘号,表示重合的该区域将被保留)。
35. 在选择区域中删除正方形或圆形,首先增加任意一个选择区域,然后在该选择区域内,按Alt键拖动矩形或椭圆的面罩工具。然后松开Alt键,按住Shift键,拖动到你满意为止。然后先松开鼠标按钮再松开Shift键。
36. 从中心向外删除一个选择区域,在任意一个选择区域内,先按Alt键拖动矩形或椭圆的面罩工具,然后松开Alt键后再一次按住Alt键,最后松开鼠标按钮再松开Alt键。
37. 在快速蒙版模式下要迅速切换蒙版区域或选取区域选项时,先按住Alt键后将光标移到快速遮色片模式图标上单击鼠标就可以了。
38. 使用选框工具的时候,按住Shift键可以划出正方形和正圆的选区;按住Alt键将从起始点为中心勾划选区。
39. 使用“重新选择”命令(Ctrl+Shift+D)来载入/恢复之前的选区。
40. 在使用套索工具勾画选区的时候按Alt键可以在套索工具和多边形套索工具间切换。勾画选区的时候按住空格键可以移动正在勾画的选区。
41. 按住Ctrl键点击层的图标(在层面板上)可载入它的透明通道,再按住Ctrl+Alt+Shift键点击另一层为选取两个层的透明通道相交的区域。
42. 在缩放或复制图片之间先切换到快速蒙板模式[Q]可保留原来的选区。
43. “选择框”工具中Shift和Alt键的使用方法:
当用“选择框”选取图片时,想扩大选择区,这时按住Shift键,光标“+”会变成“十+”,拖动光标,这样就可以再原来选取的基础上扩大你所需的选择区域。或是在同一副图片中同时选取两个或两个 以上的选取框。
当用“选择框”选取图片时,想在“选择框”中减去多余的图片,这时按住“Alt”键,光标“+”会变成“十-”,拖动光标,这样就可以留下你所需要的图片。
当用“选择框”选取图片时,想得到两个选取框叠加的部分,这时按住“Shift+Alt”键,光标“+”会变成“十í”,拖动光标,这样就你想要的部分。
想得到“选取框”中的正圆或正方形时,按住“Shift”键,就可以。
44. “套索”工具中Shift和Alt键的使用方法:
增加选取范围按“Shift”键。(方法和“选择框”中的1相同)
减少选取范围按“Alt”键。(方法和“选择框”中的2相同)
两个选取框叠加的区域按“Shift+Alt”键。(方法和“选择框”中的3相同)
45. “魔杖”工具中Shift和Alt键的使用方法:
增加选取范围按“Shift”键。(方法和“选择框”中的1相同)
减少选取范围按“Alt”键。(方法和“选择框”中的2相同)
两个选取框叠加的区域按“Shift+Alt”键。(方法和“选择框”中的3相同)
快捷键技巧
46. 你可以用以下的快捷键来快速浏览你的图像:
Home卷动至图像的左上角;End卷动至图像的右下角;Page UP卷动至图像的上方;Page Down卷动至图像的下方;Ctrl+Page Up卷动至图像的左方;Ctrl+Page Down卷动至图像的右方。
47. 按Ctrl键+Alt键+0键即可使图像按1:1比例显示。
48. 当你想“紧排”(调整个别字母之间的空位),首先在两个字母之间单击,然后按下Alt键后用左右方向键调整。
49. 将对话框内的设定恢复为默认,先按住Alt键后,Cancel键会变成Reset键,再单击Reset键即可。
50. 要快速改变在对话框中显示的数值,首先用鼠标点击那个数字,让光标处在对话框中,然后就可以用上下方向键来改变该数植了。如果在用方向键改变数值前先按下Shift键,那么数值的改变速度会加快。
51. Photoshop 6.0除了以往熟悉的快捷键Ctrl+Z(可以自由地在历史记录和当前状态中切换)之外,还增加了Shift+Ctrl+Z(用以按照操作次序不断的逐步恢复操作)和Alt+Ctrl+Z(使用户可以按照操作次序不断的逐步取消操作)两个快捷键。按Ctrl+Alt+Z和Ctrl+Shift+Z组合键分别为在历史记录中向后和向前(或者可以使用历史面板中的菜单来使用这些命令)。
52. 填充功能:
Shift+Backspace打开填充对话框;
Alt+Backspace和Ctrl+Backspace组合键分别为填充前景色和背景色;
按Alt+Shift+Backspace及Ctrl+Shift+Backspace组合键在填充前景及背景色的时候只填充已存在的像素(保持透明区域)。
53. 键盘上的D键、X键可迅速切换前景色和背景色。
54. 用任一绘图工具画出直线笔触:先在起点位置单击鼠标,然后按住Shift键,再将光标移到终点单击鼠标即可。
55. 打开Curve(曲线)对话框时,按Alt键后单击曲线框,可使格线更精细,再单击鼠标可恢复原状。
56. 使用矩形(椭圆)选取工具选择范围后,按住鼠标不放,再按空格键即可随意调整选取框的位置,放开后可再调整选取范围的大小。
57. 增加一个由中心向外绘制的矩形或椭圆形,在增加的任意一个选择区域内,先按Shift键拖动矩形或椭圆的面罩工具,然后放开Shift键,然后按Alt键,最后松开鼠标按钮再松开Alt键。按Enter键或Return键可关闭滑块框。若要取消更改,按Escape键 (Esc)。若要在打开弹出式滑块对话框时以10%的增量增加或减少数值,请按住Shift键并按上箭头键或者下箭头键。
58. 若要在屏幕上预览RGB模式图像的CMYK模式色彩时,可先执行“视图”→“新视图”命令,产生一个新视图后,再执行“视图”→“预览”→“CMYK”命令,即可同时观看两种模式的图像,便于比较分析。
59. 按Shift键拖移选框工具限制选框为方形或圆形;按Alt键拖移选框工具从中心开始绘制选框;按Shift+Alt键拖移选框工具则从中心开始绘制方形或圆形选框。
60. 要防止使用裁切工具时选框吸附在图片边框上,在拖动裁切工具选框上的控制点的时候按住Ctrl键即可。
61. 要修正倾斜的图像,先用测量工具在图上可以作为水平或垂直方向基准的地方画一条线(如图像的边框、门框、两眼间的水平线等等),然后从菜单中选“图像”→“旋转画布”→“任意角度…”,打开后会发现正确的旋转角度已经自动填好了,只要按确定就OK啦。
62. 可以用裁切工具来一步完成旋转和剪切的工作:先用裁切工具画一个方框,拖动选框上的控制点来调整选取框的角度和大小,最后按回车实现旋转及剪切。测量工具量出的角度同时也会自动填到数字变换工具(“编辑”→“变换” →“数字” )对话框中。
63. 裁剪图像后所有在裁剪范围之外的像素就都丢失了。要想无损失地裁剪可以用“画布大小”命令来代替。虽然Photoshop会警告你将进行一些剪切,但出于某种原因,事实上并没有将所有“被剪切掉的”数据都被保留在画面以外,但这对索引色模式不起作用。
64. 合并可见图层时按Ctrl+Alt+Shift+E为把所有可见图层复制一份后合并到当前图层。同样可以在合并图层的时候按住Alt键,会把当前层复制一份后合并到前一个层,但是Ctrl+Alt+E这个热键这时并不能起作用。
65. 按Shift+Backspace键可激活“编辑”→“填充”命令对话框,按Alt+Backspace键可将前景色填入选取框;按Ctrl+Backspace键可将背景填八选取框内。
66. 按Shift+Alt+Backspace 键可将前景色填入选取框内并保持透明设置,按Shift+CtrBackspace键可将背景色填入选取框内保持透明设置。
67. 按Alt+Ctrl+Backspace键从历史记录中填充选区或图层,按Shift+Alt+Ctrl+Backspace键从历记录中填充选区或图层并且保持透明设置。
68. 按Ctrl+“=”键可使图像显示持续放大,但窗口不随之缩小;按Ctrl+“-”键可使图像显示持续缩小,但窗口不随之缩小;按Ctrl+Alt+“=”键可使图像显示持续放大,且窗口随之放大;按Ctrl+Alt+“-”键可使图像显示持续缩小,且窗口随之缩小。
69. 移动图层和选区时,按住Shift键可做水平、垂直或45度角的移动;按键盘上的方向键可做每次1个像素的移动;按住Shift键后再按键盘上的方向键可做每次10个像素的移动。
70. 创建参考线时,按Shift键拖移参考线可以将参考线紧贴到标尺刻度处;按Alt键拖移参考线可以将参考线更改为水平或垂直取向。
71. 在“图像”→“调整”→“曲线”命令对话框中,按住Alt键于格线内单击鼠标可以使格线精细或粗糙;按住Shift键并单击控制点可选择多个控制点,按住Ctrl 键并单击某一控制点可将该点删除。
72. 若要将某一图层上的图像拷贝到尺寸不同的另一图像窗口中央位置时,可以在拖动到目的窗口时按住Shift键,则图像拖动到目的窗口后会自动居中。
73. 在使用“编辑”→“自由变换”(Ctrl+T)命令时,按住Ctrl键并拖动某一控制点可以进行自由变形调整;按住Alt键并拖动某一控制点可以进行对称变形调整;按住Shift键并拖动某一控制点可以进行按比例缩放的调整;按住Shift+Ctrl键并拖动某一控制点可以进行透视效果的调整;按Shift+Ctrl键并拖动某一控制点可以进行斜切调整;按Enter键应用变换;按Esc键取消操作。
74. 在色板调板中,按Shift键单击某一颜色块,则用前景色替代该颜色;按Shift+Alt键单击鼠标,则在点击处前景色作为新的颜色块插入;按Alt键在某一颜色块上单击,则将背景色变该颜色;按Ctrl键单击某一颜色块,会将该颜色块删除。
75. 在图层、通道、路径调板上,按Alt键单击这些调板底部的工具按钮时,对于有对话框的工具可调出相应的对话框更改设置。
76. 在图层、通道、路径调板上,按Ctrl键并单击一图层、通道或路径会将其作为选区载入;按Ctrl+Shift键并单击,则添加到当前选区;按Ctrl+Shift+Alt键并单击,则与当前选区交叉。
77. 在图层调板中使用图层蒙板时,按Shift键并单击图层蒙板缩览图,会出现一个红叉,表示禁用当前蒙板,按Alt键并单击图层蒙板缩览图,蒙板会以整幅图像的方式显示,便于观察调整。
78. 在路径调板中,按住Shift键在路径调板的路径栏上单击鼠标可切换路径是否显示。
79. 更改某一对话框的设置后,若要恢复为先前值,要按住alt键、取消按钮会变成复位按钮,在复位按钮上单击即可。
路径技巧
80. 大家在点选调整路径上的一个点后,按“Alt”键,再点击鼠标左键在点上点击一下,这时其中一根“调节线”将会消失,再点击下一个路径点时就会不受影响了。
81. 如果你用“Path”画了一条路径,而鼠标现在的状态又是钢笔的话,你只按下小键盘上的回车键(记住是小键盘上的回车,不是主键盘上的!),那么路径就马上会变为“选取区”了。
82. 如果你用钢笔工具画了一条路径,而你现在鼠标的状态又是钢笔的话,你只要按下小键盘上的回车键(记住是小键盘上的回车,不是主键盘上的!),那么路径就马上就被作为选区载入。
83. 按住Alt键后在路径控制板上的垃圾桶图标上单击鼠标可以直接删除路径。
84. 使用路径其他工具时按住Ctrl键使光标暂时变成方向选取范围工具。
85. 按住Alt键后在路径控制板上的垃圾桶图标上单击鼠标可以直接删除路径。
86. 使用路径其他工具时按住Ctrl键使光标暂时变成方向选取范围工具。
87. 点击路径面板上的空白区域可关闭所有路径的显示。
88. 在点击路径面板下方的几个按钮(用前景色填充路径、用前景色描边路径、将路径作为选区载入)时,按住Alt键可以看见一系列可用的工具或选项。
89. 如果我们需要移动整条或是多条路径,请选择所需移动的路径然后使用快捷键Ctrl+T,就可以拖动路径至任何位置。
90. 在勾勒路径时,我们最常用的操作还是像素的单线条的勾勒,但此时会出现问题,即有矩齿存在,很影响实用价值,此时我们不妨先将其路径转换为选区,然后对选区进行描边处理,同样可以得到原路径的线条,却可以消除矩齿。
91. 将选择区域转换成路径是一个非常实用的操作。此功能与控制面板中的相应图标功能一致。调用此功能时,所需要的属性设置将可在弹出的MAKE WORK PQTH设置窗口中进行。
92. 使用笔形工具制作路径时按住Shift键可以强制路径或方向线成水平、垂直或45度角,按住Ctrl键可暂时切换到路径选取工具,按住Alt键将笔形光标在黑色节点上单击可以改变方向线的方向,使曲线能够转折;按Alt键用路径选取工具单击路径会选取整个路径;要同时选取多个路径可以按住Shift后逐个单击;使用路径选工具时按住“Ctrl+Alt”键移近路径会切换到加节点与减节点笔形工具。
93. 若要切换路径是否显示,可以按住Shift键后在路径调色板的路径栏上单击鼠标, 或者在路径调色版灰色区域单击即可,还可以按Ctrl+Shift+H。 若要在Color调色板上直接切换色彩模式,可先按住Shift键后,再将光标移到色彩条上单击即可。
Actions动作技巧
94. 若要在一个动作中的一条命令后新增一条命令,可以先选中该命令,然后单击调板上的开始记录按钮,选择要增加的命令,再单击停止记录按钮即可。
95. 先按住Ctrl键后,在动作控制板上所要执行的动作的名称上双击鼠标,即可执行整个动作。
96. 若要一起执行数个宏(Action),可以先增加一个宏,然后录制每一个所要执行的宏。
97. 若要在一个宏(Action)中的某一命令后新增一条命令,可以先选中该命令,然后单击调色板上的开始录制图标,选择要增加的命令,再单击停止录制图标即可。
滤镜技巧
98. 滤镜快捷键
Ctrl+F——再次使用刚用过的滤镜。
Ctrl+Alt+F——用新的选项使用刚用过的滤镜。
Ctrl+Shift+F——退去上次用过的滤镜或调整的效果或改变合成的模式。
99. 在滤镜窗口里,按Alt键,Cancel按钮会变成Reset按钮,可恢复初始状况。想要放大在滤镜对话框中图像预览的大小,直接按下“Ctrl”,用鼠标点击预览区域即可放大;反之接下“Alt”键则预览区内的图像便迅速变小。
100. 滤镜菜单的第一行会记录上一条滤镜的使用情况,方便重复执行。
101. 在图层的面板上可对已执行滤镜后的效果调整不透明度和色彩混合等 (操作的对象必须是图层)。
102. 对选取的范围羽化(Feather)一下,能减少突兀的感觉。
103. 在使用“滤镜”→“渲染”→“云彩”的滤镜时,若要产生更多明显的云彩图案,可先按住Alt键后再执行该命令;若要生成低漫射云彩效果,可先按住Shift键后再执行命令。
104. 在使用“滤镜”→“渲染”→“光照效果”的滤镜时,若要在对话框内复制光源时,可先按住Alt键后再拖动光源即可实现复制。
105. 针对所选择的区域进行处理。如果没有选定区域,则对整个图像做处理;如果只选中某一层或某一通道,则只对当前的层或通道起作用。
106. 滤镜的处理效果以像素为单位,就是说相同的参数处理不同分辨率的图像,效果会不同。
107. RGB的模式里可以对图形使用全部的滤镜,文字一定要变成了图形才能用滤镜。
108. 使用新滤镜应先用缺省设置实验,然后试一试较低的配置,再试一试较高的配置。观察以下变化的过程及结果。用一幅较小的图像进行处理,并保存拷贝的原版文件,而不要使用“还原”。这样使操作者对所做的结果进行比较,记下自己真正喜欢的设置。
109. 在选择滤镜之前,先将图像放在一个新建立的层中,然后用滤镜处理该层。这个方法可使操作者把滤镜的作用效果混合到图像中去,或者改变混色模式,从而得到需要的效果。这个方法还可以使操作者在设计的过程中,按自己的想法随时改变图像的滤镜效果。
110. 即使操作者已经用滤镜处理层了,也可以选择“褪色...”该命令。用户使用该命令时只要调节不透明度就可以了,同时还要改变混色模式。在结束该命令之前,操作者可随意用滤镜处理该层。注意,如果使用了“还原”,就不能再更改了。
111. 有些滤镜一次可以处理一个单通道,例如绿色通道,而且可以得到非常有趣的结果。注意,处理灰阶图像时可以使用任何滤镜。
112. 用滤镜对Alpha通道进行数据处理会得到令人兴奋的结果(也可以处理灰阶图像),然后用该通道作为选取,再应用其他滤镜,通过该选取处理整个图像。该项技术尤其适用于晶体折射滤镜。
113. 用户可以打破适当的设置,观察有什么效果发生。当用户不按常规设置滤镜时,有时能得到奇妙的特殊效果。例如,将虚蒙版或灰尘与划痕的参数设置得较高,有时能平滑图像的颜色,效果特别好。
114. 有一种能产生较好特殊效果的技术,即对同(次数不适宜太多)。这项技术对担操作滤镜来说西欧特别好。当然也可以用于其他滤镜。用户还可以用同一种滤镜的不通设置、或者用完全不同的滤镜,多次用于同一选取,看看效果如何。
115. 有些滤镜的效果非常明显,细微的参数调整会导致明显的变化,因此在使用时要仔细选择,以免因为变化幅度过大而失去每个滤镜的风格。处理过渡的图像只能作为样品或范例,但它们不是最好的艺术品,使用滤镜还应根据艺术创作的需要,有选择地进行。
图层技巧
116. 要把当前的选中图层往上移:接下“ctrl +]” 组合键,就可以把当前的图层往上翻一层;按下“ctrl+[” 组合键,就可以把当前的图层往下翻一层。
117. 用鼠标将要复制的图层拖曳到面板上端的“新建”图标上可新建一个图层。
118. 在移动图层或选取范围时,按住Shift键强制做水平、垂直或45°的移动。
119. 在移动图层或选取范围时,按键盘上的方向键做每次1 pixel的移动。
120. 在移动图层或选取范围时,先按住Shift键后再按键盘上的方向键做每次10 pixel的移动。
121. 直接删除图层时可以先按住Alt键后将光标移到图层控制板上的垃圾桶上单击鼠标即可。
122. 按下Ctrl键后,你的移动工具就有自动选择功能了,这时你只要单击某个图层上的对象,那么Photoshop就会自动的切换到那个对象所在的图层;但当你放开Ctrl键,你的移动工具就不在有自动选择的功能呢,这样就很容易防止误选。
123. 不能在层面板中同时拖动多个层到另一个文档(即使它们是链接起来的)——这只会移动所选的层。
124. 要把多个层编排为一个组,最快速的方法是先把它们链接起来,然后选择编组链接图层命令(Ctrl+G)。当要在不同文档间移动多个层时就可以利用移动工具在文档间同时拖动多个层了。用这个技术同样可以用来合并(Ctrl+E)多个可见层( 因为当前层与其它层有链接时“与前一层编组命令”会变成“编组链接图层”命令 )。
125. 在层面板中按住Alt键在两层之间点击可把他们编为一组。当一些层链接在一些而你又只想把它们中的一部分编组时这个功能十分好用。因为编组命令(Ctrl+G)在当前层与其它层有链接时会转为编组链接层命令(Ctrl+G)。
126. 用鼠标双击“图层控制”面板中带“T”字样的图层还可以再次对文字进行编辑。
127. 按住Alt点击所需层前眼睛图标可隐藏/显现其它所有图层。
128. 按住Alt点击当前层前的笔刷图标可解除其与其它所有层的链接。
129. 要清除某个层上所有的层效果,按住Alt键双击该层上的层效果图标。
130. 要关掉其中一个效果,按住Alt键然后在“图层”→“图层样式”子菜单中选中它的名字;或者可以在图层效果对话框中取消它的“应用”标记。
131. 这里有一个节省时间的增加调整层的方法:只需按住Ctrl点击“创建新图层“图标(在层面板的底部)选择你想加的调整层类型!
132. 除了在通道面板中编辑层蒙板以外,按Alt点击层面板上蒙板的图标可以打开它;按住Shift键点击蒙板图标为关闭/打开蒙板(会显示一个红叉X表示关闭蒙板)。按住Alt+Shift点击层蒙板可以以红宝石色(50%红)显示。按住Ctrl键点击蒙板图标为载入它的透明选区。
133. 按层面板上的“添加图层蒙板”图标(在层面板的底部)所加入的蒙板默认显示当前选区的所有内容;按住Alt键点“添加图层蒙板”图标所加的蒙板隐藏当前选区内容。
134. 当前工具为移动工具(或随时按住Ctrl键)时,右键点击画布可以打开当前点所有层的列表(按从上到下排序 ):从列表中选择层的名字可以使其为当前层。
135. 按住Alt键点鼠标右键可以自动选择当前点最靠上的层,或者打开移动工具选项面板中的自动选择图层选项也可实现。
136. Alt+Shift+右键点击可以切换当前层是否与最上面层作链接。
137. 我们需要多层选择时,可以先用选择工具选定文件中的区域,拉制出一个选择虚框;然后按住“Alt”键,当光标变成一个右下角带一小“-”的“+”号时(这表示减少被选择的区域或像素),在第一个框的里面拉出第二个框;而后按住“ Shift”键,当光标变成一个右下角带一小“+”的大“+”号时,再在第二个框的里面拉出第三个选择框,这样二者轮流使用,就可以进行多层选择了。用这种方法也可以选择不规则对象。
138. 按Shift+“+”键( 向前 )和Shift+“-”键( 向后 )可在各种层的合成模式上切换。我们还可以按Alt+Shift+“某一字符”快速切换合成模式。
  N = 正常 (Normal)
  I = 溶解 (Dissolve)
  M = 正片叠底 (Multiply)
  S = 屏幕 (Screen)
  O = 叠加 (Overlay)
  F = 柔光(Soft Light)
  H = 强光(Hard Light)
  D = 颜色减淡 (Color Dodge)
  B = 颜色加深 (Color Burn) K = 变暗 (Darken)
  G = 变亮 (Lighten)
  E = 差值(Difference)
  X = 排除 (Exclusion)
  U = 色相 (Hue)
  T = 饱和度 (Saturation) C = 颜色 (Color)
  Y = 亮度(Luminosity) Q = 背后(Behind 1)
  L = 阈值(Threshold 2)
  R = 清除 (Clear 3)
  W = 暗调(Shadows 4)
  V = 中间调(Midtones 4)
  Z = 高光(Highlights 4)
图像处理技巧
149. 按下Ctrl键,用鼠标点击预览区域,图像放大;按下Alt键,用鼠标点击预览区域,图像缩小。
150. 制作透明背景的图片
一般来说,网络中的透明背景的图片都是GIF格式的,在Photoshop中您可以先使用指令“图像”→“模式”→“索引颜色”将图片转成256色,再使用指令FileExportGIF89a將图片输出成可含有透明背景的GIF图档,当然别忘了在该指令视窗中使用Photoshop的选色滴管将图片中的部份色彩设成透明色!在保存文件的时候不要选择保存或另存为,而是直接选“输出GIF”然后,选择透明色,如果你需要透明的部分都是白色就选白色,依次类推做图片时把背景图片隐藏调然后再Save for Web 就可以透明了。
151. 在GIF图上写上中文,字迹为何不连续?
先把GIF转成RGB,写完字再转回Index Color。
152. 如果图像明亮的色彩因执行USM锐化命令而产生过度的现象时,可以先将图像转换成Lab颜色模式,然后在明度通道中执行USM锐化命令,这样不但可以达到图像清晰的目的,也可以避免对色彩产生影响。
153. 若要检查由扫描仪输入的图像是否理想,可以打开信息调板观察图像的亮部及暗部数值达到240而暗部数值达到10时,表明这个图像包含足够的细节。
154. 若要将彩色图片转为黑白图片,可先将颜色模式转化为Lab模式,然后点取通道面板中的明度通道,再执行“图像”→“模式”→“灰度”命令,由于Lab模式的色域更宽,这样转化后的图像层次感更丰富。
155. 在使用Photoshop时,我们常常需要从大量的图库中寻找合适的素材图片,这时可用ACDSee来帮忙,您可将ACDSee窗口与Photshop窗口同时安排在屏幕上,然后在ACDSee浏览窗口中用鼠标拖动选中的图片(可通过按Ctrl键同时选择多个文件)到Photoshop窗口中,等到鼠标指针下出现“+”小图标后松开鼠标,图片就在Phoshop中打开了。
156. 什么图片适合减肥
总的来说,要根据我们要求的图片质量来做出相应的减肥措施。还有有些图总是要进行修改,如果你轻易的把它合并之后点击存盘的话,那么你日后的修改工作就会变得复杂。因为存储了之后就不能再进行还原拆分图层了,大家要三思而后行哦。因此不要一味的追求容量而忽视了质量,并给将来带来不可预知的麻烦!
157. 图像文件减肥
  重新调整图像尺寸:较大尺寸的图像占据较多的磁盘空间,因为它有更多的像素。但如果试图使用标记中的WIDTH和HEIGHT属性来调整图像的大小,那么您将会很失望,因为那样并不节省下载时间。
  使用缩略图:通过设置一个很小的图像版本,使得用户单击它来看到全图。但您应该在它旁边注明 全图尺寸以便用户决定是否观看全图。
以JPEG存储GIF:对有许多颜色的图像来说JPEG压缩最适用。
增加压缩比:如果是一个JPEG文件,可以用一个更高的压缩比再重新保存它,以便减小文件尺寸。但别忘了代价:较高的压缩比降低图像质量。
减低颜色深度:一个GIF图像的颜色深度最多为8位(256种颜色),每一像素所存信息较少,最终文件也会较小。
  调整图像中的对比水平:大多数图形软件提供重润色选项如伽玛(Gamma)校正和加亮(highlight)/中调(midtone)/阴影(shadow)来改变一个图像内的对比。缩减这些值通常可以减小文件尺寸。        
抑制抖动:抖动是指用现有调色板中的颜色来接近调色板中没没有的颜色。抖动增大GIF文件大小。
158. 如何给有字体的图片减肥
很多时候我们喜欢用Photoshop的“字体”功能给图片加上几个字,使画面更漂亮。但这个画龙点睛之笔也许会让占用的空间大小会徒然猛增由几十K变为以M计数的容量。奇怪,为什么变化会突然这么大呢?
其实面对这种情况你合并图层之后,再用其他工具如ACDSee转变格式或另存为其他格式之后删除原来的图片自然就变小啦!一般存为.jpg比较合适。
如果你的图片的质量要求不太高的话可以先合并图层接着把它转变为index color(256色以下)或者在.jpg格式的基础上控制size。
159. 文件减肥
比如,在Photoshop里面把一个*.TIF文件另存,本来100多K的文件怎么会变成3M多?其实你只要再换一种格式,之后删除原来的文件就可以了。
160. 黑白图扫描成何种格式文件
如果是图表的就用gif,如果是照片就jpg。黑白图片建议先转换成灰度,然后保存为gif;如果颜色在256以下的,用gif就最好——文件size小,也不损失质量;如果是真彩色,就一定要jpg。
161. 由实到虚的过渡
在Photoshop里如何实现某一选定区域或图层的不透明度由高到低渐变呢?很简单只要羽化选区或做个图层遮罩,再新建一个层把它做成黑白渐变,然后把需要做效果的层选屏幕合并。
也可以使用梯度的mask将这个区域或图层从上方为100%不透明度过渡到最下方的0%。这些百分值还可以随意更改。
162. 图像混合叠加
广告设计中,图像的合成与叠加是经常用到的。其实实现功能很简单:
打开主图像,作为背景图。
接着打开另一图,Crtl+A全选,Crtl+C拷贝。
回到主图像,Crtl+V粘贴。在此出现一个新层。在这层中,选模式为Multiply或screen。这时,两幅图像已经叠加在一起。最后调整图像的位置到最好。
很艺术的效果是不是出现了,你还可以克隆你的孪生同胞呢!
163. 如何在Photoshop实现画虚线的功能
双击想用的Brush,在Spacing处把100%改得更大些,就会留下空隙了,然后用Brush画就是了。先画路径,定义Brush:Space设在200以上,打开Path面板——Storke Path。
如何将两张同等大小的图以半透明效果重叠?
在层面板中:可以改变上层的透明度,或者改变层的混合模式。
164. 去除毛边
可以试着用路径工具或魔术棒勾出图像的外轮廓,再用“选择”的“羽化”,然后反选再删除,可能会好一点.
165. 怎样才能存储扣出来的图而不要后面的底色
将虚线所选区域“Copy”,然后“Paste”,接着删掉底层,最后“Ctrl+S”。注意存储格式应为.PSD格式或者.EPS格式或.AI格式。
166. 快速填充
打开要填充的图片,执行Ctrl+A,选择全部图像,执行“编辑”→“定义图案”,将图片定义为图案再执行“编辑”→“填充”。
167. 去除图片的网纹
(1)扫一张画报或杂志的图片
一般情况下,网纹的产生是由于画报或杂志印刷用纸的纹理较粗糙而造成的。在扫描时dpi的值应该设置得高一些,分辨率越高,扫出的图片也就越大,相对的精细程度也就越高。较高的分辨率会为下一步的图片缩小和滤镜处理创造良好的条件。
(2)把图片调整到合适的大小
在“图像”菜单下选择“图像大小”选项,弹出“图像大小”对话框,确定其下的限制比例选项为勾选状态,在像素尺寸中将Width后的像素改为百分比。此时的Width值变为100,这时你可以输入所需的百分比数值,将图片等比缩小。缩小后的网纹情况已稍稍减弱。
(3)用高斯虚化消除网纹
在“窗口”菜单中选择“显示通道”,这时出现了通道面板,四个通道分别为RGB、Red、Green和Blue。选择Red通道,图片显示为黑白效果。在“滤镜”菜单中选择“模糊” → “高斯模糊…”,即弹出高斯模糊对话框。调整半径值,控制虚化的范围,使Red通道中的网纹几乎看不到,图片内容微呈模糊状即止。接着照此方法分别调整Green和Blue通道,以使该通道中的网纹消失。最后回到RGB通道,这时的图片已经没有网纹的干扰了。注意:Radius的值不可设置得过大,以免造成对RGB通道过大的影响使图片变朦胧。
(4)调整最后效果
如果网纹过于清晰以导致半径值设置较大,那么RGB通道中图片会有些模糊。如果想使图片的内容清晰一些,还可以执行“滤镜”菜单中的“锐化”清晰效果。最后,再用“图像”菜单中的“调整”→“色阶”或“亮度/对比度”选项设置你所需的对比度等数值,以达到最终满意的效果。
色彩技巧
139. Photoshop是32位应用程序,为了正确地观看文件,须将屏幕设置为24位彩色。
140. 先执行“视图”→“新视图”命令,产生有关新视窗后,再执行“视图”→“预览”→“CMYK”,即可同时观看两种模式的图像。
141. 单击视窗上的吸管或十字标,就可由弹出式菜单更改尺寸及色彩模式。
142. 按住Shift点击颜色面板下的颜色条可以改变其所显示的色谱类型。或者,也可以在颜色条上单击鼠标右键,从弹出的颜色条选项菜单中选取其它色彩模式。
143. 在调色板面板上的任一空白(灰色)区域单击可在调色板上加进一个自定义的颜色,按住Ctrl键点击为减去一个颜色,按住Shift点击为替换一个颜色。
144. 通过拷贝粘贴Photoshop拾色器中所显示的16进制颜色值,可以在Photoshop和其它程序(其它支持16进制颜色值的程序)之间交换颜色数据。
145. 打开颜色范围对话框时,可按Ctrl键做图像与选取预览的切换。若按Shift键可使吸管变成有“+”符号的加选吸管,若按Alt键则会使吸管变成有“-”符号的减选吸管。
146. 按Shift+Backspace可直接呼出填色对话框。
147. 在选色控制板上直接切换色彩模式,可按住Shift键后将光标移到色彩杆上单击鼠标即可。
148. 要把一个彩色的图像转换为灰度图像,通常的方法是用“图像”→“模式”→“灰度”,或“图像”→“去色”。不过现在有一种方法可以让颜色转换成灰度是更加细腻。步骤是首先把图像转化成Lab颜色模式:“图像”→“模式”→“Lab颜色”,然后来到通道面板,删掉通道a和通道b,你就可以得到一幅灰度更加细腻的图像了
photoshop八招密技
photoshop八招密技
密技一: 当你需要快速隐藏工具栏和多个浮动面板时,逐一点击面板上的关闭按钮,接下来使用时又要打开,十分不方便。其实你可以同时按键盘上的“Shift”和“ Tab”键,这样浮动面板会立即隐藏起来,从屏幕上消失,再同时按下两键,面板又会显现;如果只按下“Tab”键,则工具栏连同浮动面板会一起隐藏,再按以下该键,它们会同时显现。
密技二: 在Photoshop中,有很多时候要修改设置的取值。一般情况会在取值框的又侧有一个黑三角,点击它会出现一个滑动标尺,拖动标尺就可以修改取值了,但有时不会十分精确。这时可以按键盘上的向下箭头键(每按一下表示取值加一)和向上箭头键(每按一下表示取值减一),来准确调整数值。如果按住“Shift”键不放,那么每按一下表示取值加十或减十。
密技三: 当你正在使用画笔工具,要调整不透明度时,还要打开设置框,很麻烦。这时你可以直接按键盘上的数字键来设定。比如当你按一下“ 0”键时,则不透明度为100%。“ 1”键为10%。先按“ 4”再按“ 5”,那么不透明度则为45%,依次类推。
密技四: 当我们要复制文件中的选择对象时,要使用编辑菜单中的复制命令。复制一次你也许觉不出麻烦,但要多次复制,一次一次的点击就相不便了。这时你可以先用选择工具选定对象,而后点击移动工具,在按住“Alt”见不放。当光标变成一黑一白重叠在一起的两个箭头时,拖动鼠标到所需位置即可。若要多次复制,只要重复的放松鼠标就行了。
密技五: 我们需要多层选择时,可以先用选择工具选定文件中的区域,拉制出一个选择虚框;然后按住“Alt”键,当光标变成一个右下角带一小“-”的“+”号时(这表示减少被选择的区域或象素),在第一个框的里面拉出第二个框;而后按住“ Shift”键,当光标变成一个右下角带一小“+”的大“+”号时,再在第二个框的里面拉出第三个选择框,这样二者轮流使用,就可以进行多层选择了。其实用这种方法也可以选择不规则对象,自己去体会吧。
密技六: 当我们编辑图片文件时,有时要去掉选择对象以外的图片颜色,这时可以按键盘上的“Delete”键,选择区以外就会变成背景色或透明的,这要看你设定的背景内容是什么了。
密技七: 去掉扫描图片中的龟纹。由于印刷方面的原因,我们用扫描方式输入电脑的图片会有一些龟纹,如果在此基础上进行处理,会影响以后的效果。这时你可以先用“Noise”滤镜中的“Despeckle”做处理,这时图片会变得稍微模糊;接着用“Sharpen”滤镜中的“Sharpen Edge”(注意设置数值要小一些)再处理一下,就大功告成了,这时即使用放大工具观察也不会出现龟纹了。
密技八: 我们使用Photoshop 一段时间后,文件夹中已经存放了大量的图片和影像文件。当你要调用一个很久不用的文件,并且忘记了它的文件名时,需逐一打开文件夹中的文件来寻找,太麻烦了。我有一简便的方法:Photoshop 的File 菜单下的Automate 中有一个Contact Sheet 命令,它可以给文件夹中的每个文件建立一个小缩图,并存放在一个图象文件中,这样方便了以后的检索和查阅,节省了你我的宝贵时间]]>
Fri,23 Nov 2007 18:21:00 CST 0
<![CDATA[每个月要常吃十种健康食品]]> .html 每个月要常吃十种健康食品

伴侣一 :菠菜

  不贫血——— 菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。

  体质强———菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。

  皮肤好———维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。

  排毒———菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。

  保护视力———我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

  稳定情绪———菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。

  生健康宝宝———菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

  伴侣二:西红柿

  防癌——— 西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。

  给你好食欲———西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等,常吃可以远离口腔溃疡,改善消化不良,增强食欲。

  精力旺盛———将西红柿和面包一起吃,可以增强人的耐力,如果与蛋黄、培根一起吃,还能提高人的精力。

  美白———想保持皮肤的白皙么?当然少不了常吃西红柿———它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。

  伴侣三:巧克力

  拥有快乐——— 巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。

  护齿———脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。

  伴侣四:马铃薯

  护脾胃——— 生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。

  消除眼袋———把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上,能够使指甲更细腻、光洁。

  伴侣五:蘑菇

  营养丰富: 蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。

  提高免疫力:香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素D,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

  减肥:蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

  伴侣六:大豆

  抑制肿瘤: 豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂,对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。

  远离冠心病:大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多,是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。

  延缓衰老:黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用,还能消除体内的自由基,延缓老化。

  伴侣七:鸡蛋

  增强记忆力: 鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用,还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。

  美容:用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟,促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,皮肤吸收营养物质,再用冷水使毛孔和血管收缩,是简单又经济实惠的美容方式。

  不再无精打采:如果人体内缺乏维生素B2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋,还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋,你很快就会变得精神焕发了。

  别丢了蛋黄:只吃鸡蛋中的蛋白部分,是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H,总是只吃蛋白,皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。

  伴侣八:核桃

  健脑: 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。

  润肤:每天吃几个核桃,或者喝加进核桃的粥,坚持一段时间,会感到皮肤细腻、滋润了一些。


  伴侣九:鱼

  吃出好心情: 鱼中有一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时,有意识地多吃一些鱼,心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼,镁有镇静效果,经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。

  烟民的福音:动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张),吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟,就多吃鱼吧。

  伴侣十:橙子

  防癌: 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

  橙汁不能代替吃鲜橙:橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐,以及纤维和果胶,如果仅仅喝橙汁,保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中,纤维几乎全部损失,维生素C和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。

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Tue,20 Nov 2007 12:25:02 CST 0
<![CDATA[照片虚化处理]]> .html 第一课:开场白与照片虚化处理


  今天,我们开始了PHOTOSHOP的讲座。PHOTOSHOP是鼎鼎大名的绘图软件了,对我们非常有用。这不必我多说了。
  我想说的是:学习PS跟学习FLASH有不同的地方。如果说FLASH是以动画原理为主,类似于数学公式或是物理公式,那么,PS就有点儿像学化学,无数的化学分子式,稍稍有所不同,效果就完全不一样了,就像是四氧化三铁和三氧化二铁,看上去差不多,性质完全不一样。PS的方式方法,条理性的少,感性化的多。FLASH是线多点少,而PS是线少点多,无数个知识点,如天空中的繁星一样闪闪发光,学不胜学。再打一个不太恰当的比方:FLASH是西药,PS是中药。三分党参二分甘草、三分甘草二分党参再加四分何首乌,效果完全不一样的。所以,学PS需要较强的记忆力。要在理解的基础上去记忆,需要我们记忆的内容特别多。不然的话,学了后面忘了前面,当时会做的效果,一段时间不做,又全忘记了。所以,我要特别提醒大家边学边记,努力记住。不光要记住知识点,同时也要记住一种效果的制作步骤与思路。当然,我在编写过程中,也会特别努力让大家容易记住,强调要记住的东西,反复实验,以加强记忆。
  好了,开场白就说到这儿了。现在上第一课。为了提高大家的学习兴趣,我们先不去学那些枯燥乏味的概念和理论,我们来做一个有用的工作——照片的虚化处理。请看原图与经过处理的图。这样处理的目的是把四周杂乱的东西去掉,更加突出人物面部。虚化后,使得画面消去了四方的棱角,与周围更加和谐,看上去更舒服一些,更富有情调。在很多地方都用得上,所以非常值得一学。其实也并不难学。


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   这是最常见的一种方法。现在我们来制作,一边制作,一边学习新知识。
1、打开PS。在菜单“文件”下的“打开”,找到自己电脑硬盘上的原图后打开。
2、在工具栏上,按下第一排左边的虚线矩形按钮不放,(工具右下角有小三角的,表明这里面还有同类的工具),


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会出来四种选框工具。点“椭圆选框工具”,然后到照片上画个椭圆。在照片上出现一个虚线画成的椭圆。这时,画得不准确没有关系,一会儿就来调整。这个虚线框就是选区,这是一个非常重要的概念。一定要记住它。今后几乎每一堂课都要提到“选区”的。选区就是我们要进行处理的范围

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3、到菜单“选择”下的“变换选区”点一下,在选区的四周出现了大方框(调整框),它有一个中心点与八个方点(调整点)。


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4、现在可以拉动右边的小方点,会把椭圆拉宽;再拉下面的小方点,可以把椭圆拉长一点;拉四角的小方点,可以放大缩小框子;在框外移动鼠标,可以旋转调整框;点框内空白处,可以移动整个调整框 。这样,不断地调整,直到满意为止。不过,不要拉到离照片边缘太近的地方,需要留出一点余地。按一下回车,调整框就消失了。


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5、现在选区的位置已经定好了。我们来制作边界的虚化效果。到菜单“选择”点“羽化”,


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在羽化半径中填写20。这个20是指我们需要虚化的边缘的宽度,就是从清晰到不清晰直到消失的一个过渡的宽度值,这是一个估计值,这个估计值与原图的尺寸有关。如果不合适,可以回过头来改成30或者是任何数,主要是观察效果好不好再说。可是,现在是看不出来任何效果的。只好继续往下做,做好了再说了。
6、这个椭圆框里的画面,是我们框选的,是要保留下来的,而虚线框之外的画面,是我们要删除的。为了要删除那些不要的画面,我们就要选中不要的画面。现在,整个画面分成两个部分。一部分是要保留的,另一部分是我们要删除的。不是选中要的,就是选中不要的。那么,只要把现在这个选区反个个儿就可以了。现在到菜单“选择”下点“反选”,虚线框就反过来了。在椭圆选框的外面,出现了四方的选框,这表示:现在所选中的,是椭圆与方框之间的部分。注意:原先羽化的宽度,是向着椭圆内部的。现在反过来是向着椭圆的外部了。


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7、好,现在选中的这部分就是我们不要的了。到菜单“编辑”下点“清除”,这部分就没有了,露出了白色的底及虚化的边缘。





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8、可能有些朋友点了“清除”之后,四周不是白色的,而是其它颜色的,这里就要补充说明一下颜色的设置了。
  在PS中,设置颜色,分为前景色与背景色两个部分。如白纸黑字,那么,白色就是背景色,黑色就是前景色。在工具栏下部,就有这么一块,我们来看一下:  


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此主题相关图片如下:

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这里有两块颜色,前面一块是黑色的,后面一块是白色的。这就是前景色为黑色,背景色为白色的情况。
前景色与背景色当然是可以对换的。按那个双向箭头就可以了。


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此主题相关图片如下:

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现在的情况是对换过来了,前景色是白色,背景色是黑色的。就像是学校里教学的黑板,写上的是白色的粉笔字。记住这个双向箭头是前景色与背景色的对换按钮。以后非常有用的。
  而左下角的那个黑白小按钮,是默认设置按钮。即无论在什么情况下,什么颜色下,按下这个按钮,就会马上回到白底黑字的默认设置上来。


好。结合我们现在的情况,如果说要白色的背景的话,那正是一种默认的设置。这样,你在清除之后,四周都是白色的底色了。关于如何改变颜色的问题,我们在以后的课中会来详细讲解。今天我们所要掌握的,就是二点:什么是前景色?什么是背景色?如何交换?如果设为默认的颜色?



9、画面处理得差不多了,要把虚线框去掉。到菜单“选择”下点“取消选择”,虚线框就没有了。


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10、现在看一下虚化边缘的效果。20这个半径值还可以。但是如果换了一照片,就不一定是20了,这个值跟原图的大小有关。如果羽化半径值太小,虚化得太突然。如果太大了,虚化部分会影响到主画面。(关于如何修改,重新设置羽化半径值,这部分内容以后会讲到。)
11、好。现在要把

图片保存起来。因为起先打开的是“照片01.jpg”,现在如果在菜单下点保存,也会是同样的文件名。弹出的对话框中,可以设置画面品质,可以看到保存后的文件量大小是多少K。这可以让我们保证能上传到论坛上。其它就不用设置了。但是,这样保存的话,原图就会被复盖了。万一你要做另一种效果就不能再使用了。为了保存原图,可以到菜单下点“存储为”,换个文件名保存下来。可以仍然保存为JPG格式。而且还以保存为PSD格式。这是PS的源文件,是可以修改的文件,正如FLASH中的FLA文件一样。假如你制作到了一半,要休息了,临时保存一下文件,就要保存为PSD文件,这样,回来还可以修改。这是要注意的。
  好了,今天是第一课,还是少一点儿内容比较好。现在我们来回顾一下今天所学的知识点,也算是复习题:
1、什么是选区?
2、如何调整选区?
3、羽化半径是什么意思?
4、如何删除不要的部分?
5、什么是前景色、背景色?
6、保存有哪几种情况?PSD格式的好处是什么?
7、对照片进行虚化处理有哪几个步骤?
步骤是:
1、画出所要的部分的选区。
2、羽化这个选区。
3、反选,选中我们所不要的画面,把它删除。
这里是先羽化,后反选。也可以先反选,后羽化。效果是一样的。
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Tue,20 Nov 2007 10:50:32 CST 0
<![CDATA[最珍贵的是今天,最容易失掉的也是今天]]> .html ]]> Thu,15 Nov 2007 18:49:29 CST 0 <![CDATA[人生经典]]> .html











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Tue,13 Nov 2007 21:20:50 CST 0
<![CDATA[上帝]]> .html
 
     信徒:“万能的上帝啊,一万年对您来说是多长呢?”上帝:“我眨一下眼的功夫。”信徒:“那么10亿元钱呢?”上帝:“不过是我的一根头发而已。”信徒:“哦,慈悲的上帝啊,那就请您给我一根头发吧。”上帝:“没问题,等我眨一下眼之后给你。”

  2、中日韩三国足球队主教练一起来到天堂,询问上帝各自的足球队什么时候才能得世界杯冠军,上帝说:韩国需要50年。韩国教练大哭起来:我是见不到了。上帝又说:日本需要100年。日本教练大哭起来:我是见不到了。中国教练连忙问:我们呢?上帝大哭起来:我是见不到了。

  3、有一个男人,中年得子,甚是溺爱,含莘茹苦拉扯儿子成人,辛辛苦苦供儿子上完大学,儿子西装革履,红光满面,自己却衣衫褴褛,饥肠辘辘,省吃俭用为儿子买了房,娶了妻,自己也老了。然而儿子不孝,在一个风雨之夜将他赶出了家门。老人来到一个破庙避雨,老人很伤心,仰天长叹:上帝呀,为什么对我这么不公平?在一道闪电过后,一个更苍老的声音说:“这是报应啊。”这时老人看见一个比他更老的人从破庙的角落里进出来。老人大惊:“你是上帝吗?”更老的人说:“混蛋!在二十多年前你就把我赶出来了,我是你爸爸呀,你已经不认识我了?”
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Tue,13 Nov 2007 21:16:11 CST 0
<![CDATA[自己要为自己保守]]> .html
 
 

最近,有位同事不断地向我抱怨她的朋友不替她保守秘密,使她遇到了很大的麻烦,这让我想起了一个这样的故事。

森林里,狐狸重涎刺猬的美味很久了,但一直苦于刺猬的一身硬刺,只要狐狸一靠近,刺猬便卷成一个大刺球,让狐狸一点办法都没有。

刺猬和乌鸦是好朋友,一天刺猬和乌鸦聊天,乌鸦很羡慕刺猬有这么好的铠甲,便说:“朋友,你的这一身铠甲真好啊,就连狐狸都没法。”刺猬经不起乌鸦的吹棒,忍不住对乌鸦说:“其说实我的铠甲也不是没有弱点,当我全身卷起时,腹部还有一个小眼不能完全蜷起,如果朝下个小眼吹气,我受不了痒就会打开身体。”乌鸦听了十分惊讶,原来刺猬还有这样一个小秘密。

刺猬说完后对乌鸦说:“我这个秘密只跟你说过,你可千万要替我保密,要传出去被狐狸知道了,那我就死定了。乌鸦信誓旦旦地说:“放心好了,你是我的好朋友,我怎么会出卖你呢?”

过了不久,乌鸦落在了狐狸的爪下,就在狐狸要吃掉乌鸦的时候,乌鸦突然想到了刺猬的秘密,便对狐狸说:“狐狸大哥,听说你很想尝尝刺猬的美味,如果你放了我,我就告诉你刺猬的死穴。”狐狸跟睛一转便放了乌鸦,乌鸦便对狐狸说了刺猬的秘密。

后来可想而知,在刺猬被狐狸咬住柔软的腹部时,它绝望地说:“乌鸦,你答应替我保守秘密的,为何出卖我?”

这个故事告诉我们其实真正出卖刺猬的是它自己。它生活在一个充满危险、弱肉强食的森林里,只有它的一身硬刺能保护它,而它为程一时的口舌之快,却把自己的破绽告诉了乌鸦。

关系到自己正常生活乃至生命的秘密绝不可轻易告诉他人,但如果说了,又被传出去了,就不要凶狠朋友出卖了你,因为第一个说出这个秘密的人是你,自己都不能替自己保守秘密,又怎能让别人保守秘密。

 
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Sun,11 Nov 2007 12:05:19 CST 0
<![CDATA[信任的力量]]> .html
 
 

有一个年轻人,好不容易获得一份销售工作,勤勤恳恳干了大半年,非但毫无起色,反而在几个大项目上接连失败.

而他的同事,个个都干出了成绩,他实在忍受不了这种痛苦,在总经理办公室,他惭愧地说,可能自己不适合这份工作。“安心工作吧,我会给你足够的时间,直到你成功为止,到那时,你再要走我不留你。”老总的宽容让年青人很感动。他想总应该做出一两件像样的事来再走。于是他在后来的工作中多了一些冷静和思考。

过了一年,年青人又走在老总的办公室。不过,这一次他是轻松的,他已经连续七个月在公司销售,排行榜中高居榜首,成了当之无愧的业务干部。原来,这份工作是那么适合他!他想知道,当初老总为什么会将一个败军之将继续留用呢?

“因为,我比你更不甘心。”老总的回答完全出乎年轻人的预料。

“记得当初招聘时,公司收下100多份应聘材料,我面试了20多人,最后却只录用了你一个,如果接受你的辞职,我无疑是非常失败的。

我深信,既然你能在应聘时得到我认可也一定能在工作中得到客户的认可,你缺少的只是机会和时间,与其说我对你仍有信心倒不如说我对自己仍有信心。

我相信我没有用错人。这个故事里的年青人与我的心思相似,使我懂得了:给别人以宽容,给自己以信心,就能成就一个全新的局面。

 
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Sat,10 Nov 2007 17:57:43 CST 0
<![CDATA[爱情与生活(四)]]> .html
 
 
                                                     四
     眼看着桌上香喷喷的饭菜等着我,听着妈妈在后面边喊边追着我,可我还是不掉头的勇往直前。
     我也不知道该去哪,一路上流着泪不顾旁人的眼光走啊走,只想到了李姨,好想补到她的怀抱好好痛快突一场啊。(李姨是我的老板娘,这的老板很好我们就像一家人似的不分你我,不分上下之比,有什么事都可以说,不像某些公司经理摆出经理样一天都不怎么和我们员工聊几句话,好象谁欠下他什么似的。在这我经常坐在李姨的腿上撒娇或玩耍就像小孩子似的使我回到了童年)
     没想到的是我的想法又泡汤了,来到单位,大门都不欢迎我紧关着,这让我更加伤心,上天为什么会这样对我真是雪上加霜的痛苦啊。外面这么黑我该去哪呢,真是越想越怕我也不敢在想了,刘伟也没消息,单位又没人,家又不能回,还是找个有灯的地方陪空气吧,就在这时突然看到一个骑摩托的男人从我身边饶了过去也许看到了我在流泪,在我前方停了下来拿出手机边盯着我边打电话,我的妈呀看到他的一举一动本来害怕的我更加害怕了,他会做什么不会又在向着我来吧,本来今天够倒霉了难道还想在来一个霉吗?想想身上分无一文还是第一次离家出走,大不了要头一颗要命一条,人生自古谁无死啊。
     就在这时看到程老师来了,他还以为我在这等谁,没想到我一看到有救命之人来了大话不说就痛哭了起来,人家吓的还以为我怎么了,当他知道这些事时告诉我以后上班可不要在拿包了,我想是的我在也不拿包了,又不安全还能带来伤感,没什么好处,实在是女孩子家衣服口袋不多,有些东西没地方放,不像男人衣服到处都是口袋,放什么都很方便与安全。这做服装的也太不公平了,这时刘伟打来了电话说是回来了,我不敢让他听到我在哭怕为我担心,没想到他速度还比较快马上出现在我面前,程老师看到保镖来了也就放心的告别了。
     接下来该怎么办呢,本来早就受饿的肚子一直坚持到现在也不容易了,程老师让我去同事艳艳那去住,我想那一张床已经是两人了,在加上一个我会给人家添多大麻烦啊还是算了,刘伟又给他同事小赵打电话说好去那住她是一人,我想那好吧不就是路程远了点睡一晚上也无所谓,也许第二天会好点的。
     这时肚子饿的厉害开始在催我了,还是先去吃饭吧,这个时间来到饭店人也少的可怕饭也没什么好的了,要了个面还那么难吃,一点都不如曾经那么润口,要了个菜也那么伤胃,比苦瓜还要苦,一点都不如曾经那么合胃。我想看来这饭也要看人的心情啊,平时心情好来这吃感觉饭还可以,可这次心情糟透了没想到饭菜也如此糟,吃的还真不过瘾。
      妈妈打来了电话我没敢接也不想接给挂了,她也许早知道在给我打也没用于是打在了刘的手机上,妈妈说在外面找了我好长时间都不见人影,让刘伟把我送回家,我想真是可怜天下父母心啊,本来是生爸爸气跑了出来结果连累的还是妈妈,如果回去吧还真想好马不吃回头草,不回吧又怕妈妈担心。想来想去还是回家吧,如果这一次不回也许会出大事的,毕竟我是幸福的。
     本想回到家也许又会对我大出口,一进门传来妈妈卧室的声音“进来好好谈谈”我头也没回直走向自己的卧室,我累了不想在说什么了直想睡觉,妈妈等不上我又来到了我的卧室说我真是生在福中不知福啊,对我说了好多的安慰话,我想要是爸爸也能向妈妈这样能够温和与我说话该多好啊。可惜人和人是不一样的,每次我生气时都是妈妈来安慰我,而大多都是生爸爸的气。这都快成正常现象了。
    这是我睡觉最晚的一天,也是睡眠最不好的一天,翻来覆去总是睡不着,给一个朋友发了信息想得到一些安慰结果也没有回音,心想只有自己能够帮助自己,自己的事情最好不要拖累别人,一切都靠自己,不知道是怎么睡着的,也不知道是何时睡着的,总之第二天双眼红红的而且像面包一样厚头也疼的要命,可我还有自己的打算。不能把这一天白浪费掉,还有好多事等着我,现在就要工作,不在单位而在家里因为我自己的生活目标别人是不会理解的,总之人不能像狗兽一样活着,要有自己一生的目标/
 
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Mon,05 Nov 2007 11:44:20 CST 18876668
<![CDATA[爱情与生活(三)]]> .html